002 用三期科普告诉如何让你了解自己的身体

第一期，心脑血管疾病的科普

中国居民前三的死因排名

在全人群死因构成中，心血管疾病始终占据首位，约每5例死亡中就有2例死于心血管疾病。

• 心脑血管疾病（约占死因总数的47%-49%，包括心脏病和脑血管病/中风）
• 恶性肿瘤（癌症）
• 呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺病 COPD）

心脑血管疾病幕后最主要的三大推手

这些疾病通常不是一夜之间发生的，而是以下因素长期“磨损”血管的结果：

1. 高血压（头号元凶）： 中国心血管病现患人数约 3.3亿。这意味着，大约每4个成年人中就有1人患有心血管病。但是这里有一个BUG，就是关于高血压和高血脂的诊断标准。2024年很多心血管专家建议将高血压的诊断标准中的高压变成130，因为很多欧美国家已经这么做了，并且有些学派的医生非常激进，建议普通人降到120以下，甚至115。但是某神秘部门说，不赞同，因为一旦将130变成高血压的诊断标准，那么对于医保局的资金压力将是天文数字。所以中国到底有多少高血压患者，只能说很多。在中国还有一个著名的谣言：就是降血压药不能吃，吃了这辈子就停不了，导致了非常多的人因为惧怕吃药而耽误了病情
2. 血脂异常： 主要是“坏胆固醇”（LDL-C）过高。它们会沉积在血管壁形成斑块，就像水管里的水垢，越积越多导致堵塞。但是低密度脂蛋白这个指标在中国的普及率非常低，很多老一辈人一听高血脂都以为说的是甘油三酯。甚至很多三甲医院上看到的竟然是小于3/.4mmol/L就是正常，以至于非常多的人以为自己是正常的。在中国你常听到的一句话就是：吃他汀伤肝